Pocení kůže & zápach nohou

Příznaky a péče v případě pocení kůže a nohou

K častějšímu pocení a nepříjemnému zápachu nohou dochází především v letních měsících. Muži mají více potních žláz než ženy, proto trpí pocením nohou víc. K tvorbě potu také přispívá nevhodný výběr bot, např. uzavřená pracovní obuv, ve které pokožka nohou nemůže dýchat a nedochází k vypařování potu z obuvi.

Příznaky pocení kůže a nohou

• nohy se nadměrně potí, jsou stále vlhké nebo dokonce mokré
• boty, resp. ponožky jsou vlhké a páchnou potem
• lepivé, studené nohy i při horkém počasí
• stálé střídání ochlazování a oteplování nohou i přes konstantní teplotu
• silný zápach nohou při vyzouvání, resp. svlékání ponožek
• z důvodu tvorby potu ztrácí noha při chůzi svoji oporu

Příčiny zápachu nohou a pocení kůže

Při pocení vylučujeme vlastně jen kuchyňskou sůl. Pokud však tato sůl narazí na bakterie, které se nachází na kůži, vznikne nepříjemný zápach. Uzavřená obuv brání potu ve vypařování a vytváří tak další prostor k pocení.

Správná péče v případě zápachu nohou a pocení kůže

Kvalitní hygiena je nejdůležitějším základem k prevenci pocení nohou. Po umytí by měly být nohy dobře osušeny a ošetřeny pěnovým krémem. Důležité je i vysušení míst mezi prsty, neboť jinak může dojít k tvorbě plísně.

V případě pocení nohou mohou pomoci i pravidelné koupele. Stejně jako v případě pocení v podpaží existují již i deodoranty, krémy a spreje na nohy, které působí proti potu nohou.  

Proč se potíme?

Pocení je prostředek k regulaci teploty těla v určitých zónách. Lidé a zvířata se potí stále, (většinou) aniž bychom si toho všimli. V případě zvýšení teploty, fyzicky namáhavé práce, sportu nebo rozčílení (emocionální důvody) produkuje tělo více potu, čímž se zajistí odvod tepla a chladící efekt. Množství potu může být až 10 litrů za den.

Jak minimalizovat sekreci potu?

• nošení punčoch z přírodních materiálů, např. bavlny
• příp. nošení prstových ponožek
• každodenní výměna punčoch. Pokud se rychle promočí, i několikrát za den.
• nošení textilií se stříbrným vláknem (stříbro = antimikrobiální)
• střídání obuvi každý den, mezitím jejich vyschnutí
• nošení speciálních vložek (například s uhlím nebo skořicí)
• chození naboso, kdykoliv je to možné
• koupele nohou, které obsahují třísloviny, jako např. taniny (např. Tannolact)
• příp. zásadité koupele nohou (zajišťují nepříznivé podmínky pro některé druhy bakterií)
• pokud jsou prováděny koupele nohou, pak by neměly být příliš teplé (cca 30°C) a neměly by být delší než 5 minut
• nohy vždy dobře osušte, i mezi prsty
• nohy příp. nakrémujte adstringentní (stahující) látkou (např. se šalvějí, extraktem z dubové kůry)
• nepoužívejte žádné „mastné“ krémy nebo masti
• nepoužívejte glycerin a vazelínu (možnost okluze = uzavření)
• nohy nechte pravidelně vychladnout („vyvětrat“, choďte na boso, kdykoliv je to možné)
• pijte šalvějový čaj
• pravidelná péče o nohy (krátké nehty, redukce „mrtvých míst“)
• střídavé sprchy (Teploty by měly být výrazně odlišné. Není vhodné pro diabetiky.)
• fyzikální terapie - iontoforéza (koupel nohou se slabým stejnosměrným proudem)
• příp. botulinotoxinové injekce („botoxové“ injekce), čímž dojde k deaktivaci potních žláz
• příp. odsátí, excize potních žláz (vyříznutí potních žláz)
• sympatektomie = operativní oddělení určitých nervů, které enervují potní žlázy